Tag Archive

Tag Archives for " медитации "

5 женских эмоций, которые нуждаются в контроле

Контроль за эмоциями – это не только контроль над стрессом, это умение быть внимательным к чувствам, мыслям, поведению и способность управлять ими, какими бы они ни были. Умение управлять эмоциями — навык, необходимый для поддержания эмоционального здоровья. Особенно это важно для женского пола, чтобы не навредить, в первую очередь, себе самой! женские эмоции Что значат эмоции […]

Читать далее

7 простых шагов к улучшению вашей жизни

7 простых шагов к улучшению вашей жизни  Несколько очень простых советов, чтобы ваша жизнь стала менее напряженной, здоровье улучшилось, а мозг «проснулся» после зимней спячки. Уверенна, что многие их слышали, но, к сожалению, немногие придерживаются. Давайте освежим память в преддверии летнего сезона и начнём всё-таки их придерживаться. Так что же будет под пунктом 1? Здесь […]

Читать далее

Плюсы и минусы медитации

Плюсы и минусы медитации Высокая популярность медитации во многом объясняется её положительным воздействием на человека. Отзывы людей, научные исследования подтверждают положительный эффект от медитативных практик. Плюсы для головного мозга У тех, кто регулярно практикует медитацию, амплитуда α-волн удлиняется. А значит, они меньше и реже испытывают негативные эмоции и стресс. К тому же у них почти […]

Читать далее