Гимнастика для мозга — Качели Времени

Гимнастика для мозга

поделитесь статьей со своими друзьями и ваша карма станет лучше))

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Все мы слышали о том, что современный человек использует только 5-7% возможностей своего мозга. Хотел бы вы исправит эту ситуацию? Думаю, да. Можно ли ее исправить? По мнению американского психолога Алексиса Кастори –  можно, если ежедневно тренировать свой мозг, выполняя определенные упражнения и задания. Эта гимнастика для мозга занимает всего несколько минут и не требует специальных условий.
Если вы знакомы со спортом, то знаете, что любая тренировка начинается с разогрева мышц. Это же правило применимо и в случае с мозгом. Гимнастика для мозга нужна вам ежедневно, чтобы максимально активизировать его важные функции: память, способность к концентрации, анализу, и, конечно, активировать правое полушарие, усилить образное мышление.

Итак, начинаем гимнастику для мозга

гимнастика для мозга

Вначале упорядочиваем мысли с помощью несложных заданий. Их рекомендуется выполнять через десять минут после того, как проснулись. Ответы произносим вслух и делаем это с максимально возможной скоростью.

1. Считаем от ста до одного.
2. Вспоминаем азбуку, произнося слова на эту букву (А – анкета, Б – банан). Если вы запнулись или задумались больше, чем на 30 секунд, пропустите ее и перейдите к следующей.
3. Вспоминаем мужские имена, считая до 20, цифры тоже произносим (Один – Юрий, Два – Дмитрий..).
4. Повторяем п.3, но с женскими именами
5. Повторяем п.3, но вспоминаем продукты питания, также 20 (Один – груша, два – колбаса..).
6. Назовите 20 слов, начинающихся с буквы А (1 альбом, 2 аншлаг, 3 анчоус). Каждый день – новая буква.
7. Последнее задание: закройте глаза, досчитайте вслух до двадцати и откройте глаза.

Разогрев закончен.  Ваш мозг проснулся и готов к работе.

Переходим к следующему полезному упражнению

как улучшить память

Если ожидается рабочий процесс, который требует острый ум и высокую концентрацию, тогда перед началом деятельности выделяем 5 минут для его выполнения.
Вам потребуется: любой текст, таймер, блокнот, ручка.

Выпишите из текста любое слово.

Установите сигнал на 5 минут.

Ваша задача сгенерировать максимальное количество фраз, содержащих это слово, пишите всё, что приходит в голову.

********************************************************************************************************************

После сигнала подышите, считая до двадцати и выполните 2 часть упражнения:

Установите сигнал таймера на 10 минут.

Прочитайте ваш текст, повернув его «вверх ногами».

Идём дальше.

Развиваем и усиливаем правое полушарие (творческое мышление)

активировать правое полушарие

Это упражнение можно делать в любое время в любом месте.

Главное правило: сломать шаблон привычных действий каждый день добавляя что-то новое.

Например,

1. Используйте другую руку, чтобы почистить зубы.
2. Измените размещение стола в комнате
3. Начните чтение любимого журнала или газеты с другой рубрики.
4. Наливайте напитки другой рукой.
5. Попробуйте носить часы на другой руке
6. Выберите другой путь в магазин, на работу

Такая дезориентация удивительным образом приводит к значительному усилению ваших творческих способностей.

В следующей статье я поделюсь упражнениями для преодалениея повседневных мелких неприятностей, поговорим о том, как использовать цвет для релаксации, подпишитесь, чтобы не пропустить

Text.ru - 100.00%

Если вы хотите усилить эффект от гимнастики, обратите внимание на новый творческий метод изменения себя и своей жизни, на НЕЙРОГРАФИКУ. Автор метода П.Пискарев. Основа нейрографики – рисунок и психология. 

Метод прост в освоении, не требует никаких дополнительных художественных навыков и доступен каждому.

Используя простейшие фигуры и линии, вы сможете пообщаться с вашим бессознательным, проложить новые нейронные связи, вы начнёте думать, а, значит, идействовать по-другому.

Этот метод подойдёт вам, если вы хотите:

  • увеличить финансовые поступления,
  • изменить свою личную жизнь,
  • дать толчок карьерному росту,
  • улучшить состояние здоровья,
  • улучшить отношения с окружающими,
  • и, конечно, снять эмоциональное напряжение

Интересно?

Здесь вы можете познакомиться с нейрографикой и сделать свои первые рисунки, также вы можете подписаться на мой youtube – канал

  1. Арт — техники. Первое знакомство
  2. Арт — техники. Арт — коучинг. Убираем ограничения, вводим ресурс 

Посмотреть запись ближайших мероприятий и заказать записи прошедших можно здесь

Обязательно зайдите на страничку в  facebook и присоединяйтесь к закрытой группе “Секреты Нейродрева”

 

 

Понравилась статья, расскажите друзьям!
Инна
 

Сертифицированный консультант реинкарнационики, коуч (FIA), таролог, психолог-консультант

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments