Как отпустить свое прошлое — Качели Времени

Как отпустить свое прошлое

поделитесь статьей со своими друзьями и ваша карма станет лучше))

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Октябрь. Приближается конец года, многие начинают подводить итоги, оглядываясь назад.. И в этот момент ловят себя на мысли, что в прошлом есть ситуации и даже периоды, о которых невозможно не думать и, которые могут омрачить все приятные моменты уходящего года. Обиды, непонимание, конфликты, ссоры, душевные раны – все это не только оставляет свой след в нашей памяти, но и продолжает влиять на нас настоящих, определяя нашу жизнь в будущем. Такой багаж, конечно, не хочется брать с собой в будущее, но как отпустить свое прошлое и избавиться от этой ноши?

Способы ослабить тяжесть такого негативного багажа есть. Но для начала нужно четко определить для себя – что именно вы хотите отпустить, с чем именно вы хотите расстаться. И чем конкретнее и детальнее это сделать, тем лучше будет результат.  

Бумага все стерпит…

Я очень часто использую нарративные практики в своей работе. Особенно для работы с негативными чувствами по отношению к другому человеку. Да, речь пойдет о письме этом человеку. Конечно, отправлять его не надо. Одним из главных условий – использовать ручку и бумагу.

прощение обид

Ваша задача – наиболее полно описать свои чувства по отношению к этому человеку, все, что думаете о нем и о той ситуации, которая вас волнует. Пишите долго, пишите сумбурно, пишите откровенно, главное – пишите!

Возможно потребуется несколько дней. Добавляйте его новыми мыслями, перечитывайте. Делайте это до тех пор, пока не поймнете – ВСЕ! Сказать больше нечего!

После этого перечитайте это еще раз и сожгите ваше письмо, лучше на свежем воздухе, наблюдая, как огонь, очищая вашу мир, превращает в пепел весь негатив. Подсознание любит ритуалы и с удовольствием включится в эту игру с сжиганием.

С глаз долой…

прощание с прошлым

Если вы хотите расстаться в мыслях с каким-то местом или с человеком, но Вам что-то мешает это сделать – представьте в деталях это место или этого человека. Ваша задача – максимальная визуализиция.

После представьте как вы начинаете удаляться: может быть вы представите, как уходите, а может, как уезжаете на автомобиле или садитесь на поезд. Главное, чтобы место или человек в начале уменьшились, а потом стали точкой, которая через какое-то время исчезла.

Показатель, что все идет правильно – вы почувствуете как между вами как будто порвутся невидимые ниточки, вы испытаете чувство легкости и покоя.

Я отпускаю тебя..

Еще один способ объяснить подсознанию, что вы готовы с чем-то расстаться – это купить шарик, наполнить его гелием, написать на нем “Я отпускаю тебя, (имя), (чувство), (название)”. Выйти на улицу, четко представить образ того, что вы хотите отпустить, мысленно “поместить” этот образ внутрь шарика и отпустить.

Время лечит..

Наша память так устроена, что все, во что были включены наши эмоции, мы не можем забыть и не можем к этому не возвращаться.

И даже, если мы тысячу раз скажем себе, что “надо жить настоящим”, “перестать думать о..”, “прошлого не вернуть”, к сожалению, переключиться на режим “не помню/не волнует” мы не сможем.

Дело в том, что прошлое вплетается в наше настоящее – вырвать его не получится, но можно провести внутреннюю работу с тем, что вам хотелось бы отпустить, стать исследователем своего прошлого – увидеть и негатив, и позитив. И только, когда прошлое станет восприниматься как необходимый жизненный опыт, только тогда оно перестанет вас тяготить и превратиться в ресурс для вашего будущего.

Text.ru - 100.00%

Пройти бесплатный мини-курс “МОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ” по работе с негативными состояниями >>>>

Почитать другие статьи на тему самопознания

Подписаться

мой блог, чтобы не пропустить что-то интересное можно здесь

youtube – канал

инстаграм

facebook 

Понравилась статья, расскажите друзьям!
Инна
 

Сертифицированный консультант реинкарнационики, коуч (FIA), таролог, психолог-консультант

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments