Как побороть лень — Качели Времени
2

Как побороть лень

поделитесь статьей со своими друзьями и ваша карма станет лучше))

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Что такое ЛЕНЬ

как побороть лень

что такое лень

Причины появления лени

лень как ее побороть

Наличие усталости

Это может быть физическая усталость, эмоциональная,  интеллектуальная. Если не соблюдать баланс между отдыхом и работой, высока вероятность истощения внутренних сил, у Вас просто не хватит энергии на что-либо. Потребность в отдыхе проявляется через лень.

Потеря или отсутствие интереса

Нет цели или она не вдохновляет, нет мотивации, отсутствие результата, несоответствие между «хочу» и «должна» также ведет к появлению лени. Может вырасти во внутриличностный конфликт, а впоследствии  усугубится вплоть до проявления заболевания на физическом уровне.

Страх

Причем как неудачи так и успеха. Бояться можно чего угодно: нового, мнения других, осуждения окружающих, ошибиться, испытывать  страх из-за прошлого опыта. И в этом случае лень защищает от ожидаемого дискомфорта.

Борьба за выживание

Наш мозг и наше тело стремятся к стабильности и очень крепко держаться за привычное потому что привычная среда, как они считают, безопасна – есть еда, какой-то уровень комфорта, нет угрозы жизни. Задача нашего подсознания сохранить энергию и лишний раз усилия не проявлять.

Детство

Если вам не давали возможность делать самостоятельно выбор, вас оберегали от забот и трудностей, все решали и делали родители или другие взрослые люди, то это могло стать причиной возникновения даже хронической лени.

Прочие причины

Различные заболевания, в том числе и гормональные нарушения, наличие вредных привычек также могут быть причинами появления лени.

Как побороть лень

По данным яндекса почти 5000 запросов в месяц на тему как побороть лень. Значит, это все-таки задача, которую хочется решить. Поэтому я подобрала несколько советов:

1.Для начала определитесь – это лень или усталость.Если усталость  – отложите все дела и отдохните.

2.Если Вам не нравится что-то делать и не можете себя заставить. Договаривайтесь! После того, как сделаете, обязательно наградите себя тем, что вам нравится.

3.Кушаем слона по кусочкам. Когда нам кажется, что объем работы огромный и не знаем с чего начать, начинаем с того, что делим эту работу на этапы и начинаем с того, что по нашему мнению легче всего.

4.Режим сна. Спите не более 7 часов в сутки, если вы занимаетесь умственным трудом, тогда 8;

5.Самое действенное средство – это обливание и контрастный душ каждое утро, если не нравится смотрим п.2.

6.Начните регулярно делать зарядку. Зарядка именно поэтому так и называется, что помогает зарядиться энергией на целый день.

7.Проводите больше времени на свежем воздухе

8.Исключите вредные привычки.

9.Контролируйте свое питание – уберите жирную пищу, фастфуды и кофе из своего рациона.

10.Определите свои ценности и согласуйте свои цели с ними.

11.Найдите себе хобби

Но так ли лень плоха, как кажется на первый взгляд

лень это прогресс

Есть и другое мнение – прогрессом движет именно лень. Если бы не наша лень, такие уже привычные для нас вещи, как стиральная и посудомоечная машина, электромиксер, пылесос и даже памперсы никто бы не увидел. И готовили бы мы с вами целый день, а наши мужчины отсутствовали бы неделями, занимаясь добычей еды.

А из этого следует, что ленясь что-то делать, подумайте о том, как это можно облегчить и, возможно, изобретете то, что решит не только вашу задачу, но и всего человечества.

Почитать другие статьи на тему популярная психология можно здесь

Подписаться можно по этим ссылкам:

мой блог

youtube – канал

инстаграм

facebook 

Text.ru - 100.00%

Понравилась статья, расскажите друзьям!
Инна
 

Сертифицированный консультант реинкарнационики, коуч (FIA), таролог, психолог-консультант

Click Here to Leave a Comment Below 2 comments